BMR son las siglas de Basal Metabolic Rate, una tasa metabólica que nos indica qué numero de calorias emplea nuestro cuerpo mientras descansa. Cada persona tiene un índice BMR individual, y éste viene dado por factores como la edad, el peso, el sexo (masculino o femenino), la actividad y el entorno donde vive.

Conocer con exactitud nuestro índice BMR es importantísimo si queremos seguir una dieta y saber cuántas calorías necesitamos para mantener, ganar o perder peso. Así que olvídate de las matemáticas y utiliza BMR calculator para averiguarlo de forma instantánea.

El programa es completamente gratis y tiene soporte tanto para medidas anglosajonas como para las métricas. ¡Descarga ya BMR Health Calculator y tu salud te lo agradecerá!